Mieszanka ziołowa na bezsenność

/ Bezsenność

Mieszanka ziołowa, która nadaje się szczególnie do relaksacji i zdrowego snu, zawiera następujące rośliny lecznicze: dziurawiec, melisę, miętę, malinę, lawendę, kozłek, chmiel i głóg.

Dziurawiec

Spektrum działania zdrowotnego dziurawca jest dość zróżnicowane. Przyczynia się on do prawidłowego funkcjonowania układu oddechowego i sercowo-naczyniowego, a także korzystnie wpływa na ciśnienie krwi. Działa pozytywnie na prawidłowe funkcjonowanie dróg moczowych i nerek, a także na trawienie, wątrobę i woreczek żółciowy, wspomaga wydalanie i oczyszczanie organizmu. Kobiety mogą wypróbować tę roślinę w celu przywrócenia równowagi mikroflory pochwy i zapewnienia prawidłowego przebiegu cyklu miesiączkowego. Wszyscy, niezależnie od płci, mogą ją stosować w celu odświeżenia organizmu, wzmocnienia odporności i uzyskania pięknej skóry.

Melisa

Melisa znana jest przede wszystkim ze swojego działania relaksującego. Ma ogólnie korzystny wpływ na zdrowie poznawcze i psychiczne człowieka, przyczynia się do komfortu emocjonalnego, pozytywnego nastroju i poczucia dobrego samopoczucia, ułatwia zasypianie i zapewnia zdrowy sen. Należy do grupy przeciwutleniaczy, dzięki czemu pomaga chronić komórki przed stresem oksydacyjnym.

Mięta

Miętę warto wypróbować w celu zapewnienia zdrowego snu i relaksu; wspiera ona naturalną odporność organizmu. Liście tej rośliny kojarzone są również z korzystnym wpływem na pamięć człowieka.

Malina

Liście maliny przyczyniają się między innymi do prawidłowego funkcjonowania przewodu pokarmowego i jelit oraz wspomagają wydalanie wody z organizmu.

Lawenda

Zakres działania leczniczego kwiatów lawendy jest niezwykle szeroki. Działają one korzystnie przede wszystkim na zdrowie psychiczne, przyczyniając się do zdrowego snu, relaksu i ogólnego dobrego samopoczucia, dlatego warto je wypróbować również w walce ze stresem.

Wianek

Korzeń kozłka lekarskiego ma korzystny wpływ na jakość snu, ułatwiając również zasypianie. Wyróżnia się pozytywnym działaniem w zakresie zdrowia psychicznego i relaksacji, dlatego warto go wypróbować również w przypadku obciążenia stresem. Wpływa korzystnie na funkcje poznawcze. Przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania układu pokarmowego oraz całego układu sercowo-naczyniowego, w tym serca.

Chmiel

Chmiel znany jest ze swojego korzystnego wpływu na prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego. Działa uspokajająco, dlatego warto go wypróbować, aby zapewnić sobie dobry sen. Należy do przeciwutleniaczy i pomaga utrzymać prawidłowe trawienie oraz zdrowy poziom cholesterolu we krwi.

Głóg

Z głogu zbiera się przede wszystkim kwiaty i liście, a czasem także owoce. Roślina ta przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego i krążenia. Ponieważ uważa się, że ma działanie relaksujące, można ją wypróbować również w celu łatwiejszego zasypiania. Wyciąg z głogu ma pozytywny wpływ na pracę serca i transport tlenu.