Liście wierzby

Epilobium parviflorum / Wierzbownica drobnokwiatowa

Wierzba małokwiatowa (łac. Epilobium parviflorum) to krzepka roślina. Kwiaty są małe, o barwie czerwonawym, bladoróżowym. Rośnie niemal w całej Europie, praktycznie na wszystkich wysokościach nad poziomem morza.

Zioło to wspomaga naturalną odporność organizmu i należy do przeciwutleniaczy, dzięki czemu pomaga chronić komórki przed stresem oksydacyjnym. Mężczyźni mogą ją stosować dla zdrowia prostaty, a kobiety – w celu zapewnienia komfortu w okresie menstruacji i menopauzy. Korzystnie wpływa na ruchomość stawów, prawidłowe funkcjonowanie układu pokarmowego oraz dolnych dróg moczowych. Może również pomóc w kontrolowaniu masy ciała. Wierzba ma również korzystny wpływ na zdrowie psychiczne, przyczyniając się przede wszystkim do relaksacji, spokojnego snu i ogólnego dobrego samopoczucia.

Po fermentacji zielonych liści wierzby powstaje smaczny napar przypominający zieloną herbatę. Młode pędy i niezdrewniałą część łodygi można również wykorzystywać w kuchni podobnie jak warzywa, a świeże listki dodają smaku pastom do kanapek i potrawom jajecznym.

Substancje czynne

Flawonoidy, mirycetyna, kwercetyna, kamfora i glikozydy, elagitaniny, enoteina A i B, pochodne kwasu galusowego, sitosterol

Występowanie

Łąki, leśne polany, wycinki, pola, spalone tereny, gruzowiska, wzdłuż dróg; rośnie na glebach wilgotnych i suchych, próchnicowych i piaszczystych, a czasem nawet kamienistych.

Nazwy ludowe

Zioło to znane jest również pod nazwami: zioło ruinowe, zioło ogniste, zioło ogniste, piórko, puch, wierzba lub kobiece włosy.