Korzeń lukrecji

Glycyrrhiza glabra / Lukrecja gładka

Lukrecja gładka (łac. Glycyrrhiza glabra) to roślina osiągająca wysokość do 1,5 metra, posiadająca prostą, rozgałęzioną łodygę, z której wyrastają liście pierzaste, lepkie od spodu. Jasnofioletowe kwiaty tworzą kwiatostany groniaste, a owocem jest strąk. Pod ziemią kryje się rozgałęziony korzeń. Lukrecja pochodzi z regionu Morza Śródziemnego.

Korzeń lukrecji znany jest ze swojego pozytywnego wpływu na układ oddechowy. Przyczynia się również do prawidłowego funkcjonowania układu sercowo-naczyniowego i przewodu pokarmowego, a także do prawidłowego trawienia. Jest to przeciwutleniacz, a zatem chroni komórki przed stresem oksydacyjnym i wspiera naturalną odporność organizmu. Kobiety mogą ją wypróbować w celu zachowania dobrego samopoczucia w okresie menopauzy, a mężczyźni – dla zdrowia prostaty. Lukrecja nadaje się również do kontroli masy ciała i odchudzania, ponieważ pozytywnie wpływa na metabolizm. Można ją polecić dla zdrowia stawów i skóry, ma również korzystny wpływ na układ moczowy i rozrodczy. Co nie mniej ważne, zioło to znajduje zastosowanie również w dziedzinie zdrowia psychicznego.

Korzeń lukrecji ma charakterystyczny słodkawy smak, dzięki czemu często nazywany jest „słodkim drewnem”.

Substancje czynne

saponiny triterpenowe, sole potasowe i wapniowe kwasu glicyryzynowego, flawonoidy, izoflawony, kumaryny, fitosterole, polisacharydy

Występowanie

Ojczyzną lukrecji jest wschodnia część basenu Morza Śródziemnego oraz południowo-zachodnia Azja. Uprawia się ją i występuje dziko również w innych regionach.

Nazwy ludowe

Zioło to znane jest również pod nazwami: lukrecja, osładzacz, słodkie drewno, słodka przyprawa, słodkie żyły, słodki korzeń lub słodka lukrecja